Статьи о психологии, чувствах и отношениях
Понятные объяснения и небольшие упражнения прямо на странице.
О себе и своих чувствах
Почему я постоянно себя критикую и обесцениваю свои достижения
«Просто повезло», «любой бы смог»: почему мы обесцениваем свои успехи. Понятные примеры и небольшая практика, чтобы заметить собственный вклад.
Читать статью →4 мин чтения · с практикойПостоянно тревожусь, хотя ничего не происходит: как разобраться в своём состоянии
Как наблюдать за тревогой без самодиагностики, замечать нагрузку и понять, когда обратиться за помощью.
Читать статью →4 мин чтения · с практикойВроде всё хорошо, а мне плохо: с чем можно прийти к психологу
Почему внешнее благополучие не отменяет трудных переживаний и как начать разговор, если нет ясного запроса.
Читать статью →4 мин чтения · с практикойНе могу сказать «нет»: почему отказ вызывает чувство вины
Почему трудно отказывать и как начать замечать свои возможности, обязательства и границы без требования стать жёстче.
Читать статью →Отношения с близкими
Как пережить развод с мужем: первые шаги и поддержка психолога
Что может помочь после развода: повседневная опора, границы общения и индивидуальная поддержка психолога в Краснодаре.
Читать статью →3 мин чтения · с практикойМожно ли идти к психологу одной, если муж не хочет
Что даёт индивидуальная консультация при трудностях в отношениях и чего она не может изменить за другого человека.
Читать статью →4 мин чтения · с практикойПостоянно ссоримся с мужем из-за мелочей: что происходит между нами
Почему бытовой разговор превращается в ссору. Как увидеть повторяющийся сценарий и обсудить свою часть отношений с психологом.
Читать статью →4 мин чтения · с практикойСложные отношения с мамой во взрослом возрасте: границы и чувство вины
Как говорить о своих решениях, выдерживать несогласие мамы и различать заботу, обязательства и чувство вины.
Читать статью →Выбор психолога и работа на встречах
Как выбрать психолога в Краснодаре для очных встреч
На что смотреть при выборе психолога: образование, условия, личное впечатление и удобство очных встреч в Краснодаре.
Читать статью →4 мин чтения · с практикойКак проходит первая встреча с психологом и что на ней говорить
Как начать разговор с психологом, если трудно сформулировать запрос. Чем короткое бесплатное знакомство отличается от дальнейших консультаций.
Читать статью →4 мин чтения · с практикойГештальт-терапия простыми словами: что происходит на встречах
Что означает внимание к переживаниям, как проходит разговор и почему гештальт-терапия не сводится к «закрытию гештальтов».
Читать статью →4 мин чтения · с практикойКак понять, помогает ли работа с психологом
Как обсуждать цели, замечать изменения вне кабинета и говорить со специалистом о сомнениях в пользе консультаций.
Читать статью →